Bạn đang muốn học các kỹ thuật bóng đá cơ bản để tự tin hơn khi tham gia chơi đá bóng? Bài viết này Vebo TV sẽ hướng dẫn bạn 10 kỹ thuật cơ bản khi học bóng đá. Hãy cùng theo dõi và luyện tập thường xuyên để tự tin hơn trên sân cỏ nhé!
Kỹ thuật khởi động
Trong các kỹ thuật bóng đá cơ bản thì khởi động là rất quan trọng để phòng ngừa chấn thương và chuẩn bị sẵn sàng cho hoạt động bóng đá. Bạn nên làm nóng cơ thể trong khoảng 10-15 phút, bằng cách chạy nhẹ, xoay khớp, duỗi cơ,… Và làm quen với bóng.
Lưu ý: Bạn nên khởi động theo mức độ phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của mình.
Sút bóng – kỹ thuật bóng đá cơ bản
Sút bóng là một trong những kỹ thuật bóng đá cơ bản trọng nhất. Bởi vì nó liên quan đến việc ghi bàn hoặc tạo ra cơ hội ghi bàn cho đồng đội. Bạn có thể sử dụng các phần khác nhau của bàn chân để sút bóng như: Mũi chân, gót chân, má trong chân, má ngoài chân.
Mỗi phần của bàn chân sẽ tạo ra một hiệu ứng khác nhau cho bóng, như lực, hướng và độ xoáy. Bạn nên lựa chọn phần của bàn chân phù hợp với tình huống và mục tiêu của mình khi sút bóng.
Ví dụ: Bạn có thể sử dụng mũi chân để sút bóng với lực cao và hướng thẳng; Dùng má trong chân để sút bóng với lực vừa và hướng cong vào trong;…
Bạn nên tập luyện sút bóng với các phần khác nhau của bàn chân. Kết hợp với nhiều góc độ, khoảng cách và tốc độ khác nhau để nâng cao kỹ năng của mình. Điều này sẽ giúp bạn có được sự linh hoạt, cảm nhận bóng tốt và đa dạng trong kỹ thuật sút bóng.
Xem thêm: Công nghệ VAR là gì? Vì sao nó quan trọng trong bóng đá?
Kỹ thuật tâng bóng
Tâng bóng là kỹ thuật bóng đá cơ bản để giúp giữ bóng trên không một cách liên tục, bằng cách sử dụng các phần khác nhau của cơ thể, ngoại trừ tay. Bạn có thể tâng bóng bằng bàn chân, đầu gối, đùi, ngực, vai, lưng hoặc đầu.
Kỹ thuật tâng bóng giúp bạn cải thiện khả năng cảm nhận và điều khiển bóng. Đồng thời rèn luyện sự cân bằng và phối hợp cơ thể.
Kỹ thuật đỡ bóng
Đây là kỹ thuật bóng đá cơ bản giúp bạn tiếp nhận và khống chế bóng khi nó rơi từ trên cao hoặc bay về phía mình, để chuẩn bị cho những hành động tiếp theo. Bạn có thể đỡ bóng bằng bàn chân, đầu gối, đùi, ngực, vai hoặc đầu, ngoại trừ tay.
Dẫn bóng – kỹ thuật bóng đá cơ bản
Dẫn bóng là kỹ thuật di chuyển với bóng trên sân, sử dụng các phần khác nhau của bàn chân để tạo ra những động tác lừa bóng, qua người hoặc xoay trở. Bạn có thể dẫn bóng với lòng trong, lòng ngoài, gót chân, mũi chân hoặc ngón chân.
Áp dụng kỹ thuật dẫn bóng giúp bạn tiến lên phía trước, vượt qua các rào cản hoặc thoát khỏi sự kèm người của đối thủ.
Kỹ thuật chuyền bóng
Chuyển bóng là kỹ thuật bóng đá cơ bản giúp bạn chuyền bóng cho đồng đội hoặc cho chính mình. Với kỹ thuật này bạn cần sử dụng các phần khác nhau của bàn chân, sử dụng lực, hướng và độ xoáy phù hợp. Mục đích để tạo ra những đường chuyền chính xác, nhanh và hiệu quả.
Kỹ thuật đánh đầu
Đánh đầu là kỹ thuật sử dụng phần trán để chạm vào bóng khi nó ở trên không. Mục đích có thể để sút bóng, chuyền bóng hoặc khống chế bóng. Bạn nên dùng phần trán giữa hai mắt để đánh đầu, vì nó là phần cứng nhất của đầu.
Đồng thời bạn cũng cần căn chỉnh góc đầu sao cho phù hợp với hướng mong muốn của bóng. Và kết hợp dùng cơ cổ và vai để tạo ra lực cho đầu khi đánh đầu.
Kỹ thuật di chuyển
Đây là kỹ thuật bóng đá cơ bản để bạn di chuyển trên sân theo chiến thuật và vị trí của mình. Từ đó, có thể để tạo ra không gian, hỗ trợ đồng đội hoặc cản phá đối thủ. Bạn nên di chuyển một cách có ý thức và có kế hoạch. Tránh không di chuyển lung tung hoặc quá ít.
Bạn nên di chuyển theo hướng khác với bóng để tạo ra không gian cho mình hoặc đồng đội. Di chuyển theo hướng cùng với bóng để hỗ trợ đồng đội có bóng hoặc nhận bóng từ đồng đội. Hoặc di chuyển theo hướng ngược lại với bóng để cản phá đối thủ có bóng hoặc kèm người.
Kèm người – kỹ thuật bóng đá cơ bản
Cách áp dụng kỹ thuật bóng đá cơ bản này là bạn cần theo sát và ngăn cản đối thủ có bóng hoặc không có bóng. Sử dụng các phần khác nhau của cơ thể để cắt bóng, chặn bóng hoặc phạm lỗi.
Trong trận đấu bạn nên kèm người một cách chủ động và quyết liệt. Không để cho đối thủ thoải mái hay có thời gian suy nghĩ. Và nên kèm người ở khoảng cách vừa phải, không quá gần để bị qua người, không quá xa để bị mất vị trí.
Kỹ thuật ném biên
Ném biên là kỹ thuật bóng đá cơ bản để bạn có thể ném bóng từ ngoài biên vào sân. Với kỹ thuật này bạn cần sử dụng hai tay để tạo ra lực và hướng cho bóng. Bạn có thể ném biên với các cách khác nhau như: Ném ngang, ném cao, ném xa hoặc ném xoay.
Kỹ thuật ném biên giúp bạn khởi động lại trận đấu, tạo ra những cơ hội ghi bàn hoặc hỗ trợ đồng đội.
Phía trên Vebo TV đã chia sẻ những kỹ thuật bóng đá cơ bản mà bạn nên biết để học đá bóng từ A đến Z. Chúng tôi hy vọng rằng bài viết tin tức thể thao này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và thú vị. Bạn hãy luyện tập thường xuyên và áp dụng những kỹ thuật đã học vào thực tế để nâng cao trình độ chơi bóng của mình nhé!
